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詳細資料ISBN：9789866972928 叢書系列：養生館系列 規格：平裝 / 448頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 女人的健康影響著一個家庭。女人一定要關注自己的身體，在身體出現狀況時， 一定要及早發現，及早治療，才能不讓小病變大病。 如果你是一個聰明的女人，一定別忘了保養自己的身體， 讓健康隨自己遠行，讓健康的自己實現燦爛的夢想。 身體健康可用“五快”來衡量： ◆ 吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。這說明內臟功能正常。 ◆ 走得快：行走自如，活動靈敏。這說明精神充沛，身體狀態良好。 ◆ 說得快：語言表達正確，說話流利。這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。 ◆ 睡得快：有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒，這說明中樞神經系統興奮、抑制功能協調，且內臟無病理資訊干擾。 ◆ 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。這說明胃腸功能良好。 心理健康可用“三良好”來衡量： ◆ 良好的個性：情緒穩定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。 ◆ 良好的處世能力：觀察問題客觀現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。 ◆ 良好的人際關係：助人為樂，與人為善，與他人的關係良好。 |
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資料來源：博客來
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